每次都想要减肥而想想并没有什么卵用，因为除了三顿正餐外，还要吃各种各样的零食。就算正餐吃的再饱零食一样也可以吃的下，这大概就是正餐一个胃，零食一个胃了吧。正因如此体重也是一直的居高不下了。

特别是这几天阳光正好，春暖花开的。晒着太阳，泡一壶茶，没点零食真的很难受啊。就拿了2个苹果来吃。突然想起了那年，还是青春痘茂盛的暑假，连着两个月，窝在电脑前看小说和动漫，没有其他的零食，每天除了正餐外就吃五六个苹果。还别说体重轻了四五斤。

后来觉得吃苹果太麻烦了，还要洗和削皮（没错，me就是辣么懒）。有一段时间没吃之后，体重又回升了。就这么看起来，苹果是有减肥功效的呀。后来查了下的确是这样的苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。

现在我还是觉得洗苹果很麻烦，而且上班的时候吃也不是很方便。但是有了很好的代替品，美滋美脆冻干苹果脆片。选用优质苹果冻干脱水而成。能保留苹果本身96%以上的营养。酥脆可口，食用方便。

爱吃零食还怕胖？没什么好怕的，吃零食还可以减肥呢！